关于生殖健康的问题往往被年轻的男性忽视，很多年轻的男性并没有意识到关注生殖健康是为自己创造幸福的关键。如果不注意保护生殖系统的健康，男性到中年后就会发现健康问题。另外，男性保证睡眠质量可以预防睾丸炎。

　　男性开始关注生殖健康应该怎么做？首先要做的是注意个人卫生，预防生殖感染。男性年轻人经常遇到生殖感染，根据感染程度不同，症状也不一样。虽然有时病情较轻，但如果不主动治疗，可能会延缓病情。如果病情加重，可能会导致其他并发症，严重时甚至会出现睾丸炎。

　　男性预防生殖感染较重要的工作是清洁，尤其是外阴。男生进入青春期后，龟头会产生一些分泌物。如果不及时清除，自然风干后会形成包皮垢。这种情况很容易导致炎症。另外，包皮过长或包茎，使包皮的皮脂腺分泌的一种白色分泌物排不出来，日积月累就会变成包皮垢。所以男生可以考虑包皮环切或者包茎手术。

　　良好的睡眠质量可以帮助男性预防睾丸炎。睾丸炎是一种常见的生殖系统感染疾病，好发于男性。男性长期睡眠不足可能导致睾丸炎，会降低男性的睾酮水平。所以，男性要保证睡眠质量，避免过度疲惫，较好生活规律。

　　男性除了在睡眠中预防男性疾病，在饮食上也可以做好生殖健康问题的预防。男性应该尽量少接触一些兴奋性的食物，比如少喝酒，少吃麻辣烫和烧烤等。还有男性坚持运动，保持身材，少抽烟等。