我们都知道睾丸炎发病率高，治疗起来非常困难。如果延误治疗，很容易导致青少年男性朋友不育。所以在平时，我们需要做好相关的预防工作。那么睾丸炎应该如何预防呢？我们应该做好什么？

　　1.中青年男性朋友一定要注意保养。睾丸保养是解决男性性功能障碍的重要手段。男性朋友可以在晚上洗澡或者睡觉的时候用双手推拿睾丸，用拇指轻轻捏一下睾丸，推拿十分钟左右。如果长期坚持，效果更好。如果在推拿过程中发现异常疼痛，那么可能是睾丸炎或附睾炎。这是男性朋友应该果断去医院检查。

　　2.大家在平时的饮食中也要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的水果，因为维生素C可以有效提高身体的抗应激能力，人们也要少吃羊肉、鱼汤等滋补食品。这是因为这些食物很可能引起炎症的某些分泌增加，从而导致睾丸炎进一步扩散，进一步加重。较后，和其他疾病一样，注意避免吃辛辣兴奋性食物，避免抽烟喝酒，吃一些清淡有营养的食物。另外，男性朋友不宜久坐，房事一定要适度，避免频繁撸管，以免出现更严重的问题。

　　睾丸炎的预防主要是以上。较重要的是男性朋友有异常现象会及时去医院，比如推拿。此外，饮食对预防睾丸炎也至关重要。可以按照以上饮食原则正常饮食，房事保持适度，避免房事过多导致问题进一步加重。