由于精子的细腻特性，很容易受到各种“敌人”的伤害，因此在日常生活中千万不要掉以轻心。

我怕烟酒

吸烟和饮酒是精子的敌人。一些男人的身体对香烟中的静脉曲张非常敏感，香烟中的成分可以消灭精子。一位澳大利亚化学家说，一旦男人戒烟，血液中的性躁动就会增加。匈牙利的一专业生声称，吸烟者精液中的精子数量少于非吸烟者，而异常精子的数量则更多。例如，如果成年男性每天抽30支烟，则精子存活率仅为40％，并且精子畸形率会增加。可以看出，长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致性腺功能下降，精子染色体异常，还会导致胎儿畸形或发育不好。因此，青少年应养成远离烟酒的习惯。成年后，即使您不戒烟戒酒，也应注意不要过度吸烟。

我怕被饿了

精子的生长需要营养。有些男人吃单调，偏食，挑食，并且不喜欢吃动物性食物（例如肉，蛋，鱼和奶制品等）。随着时间的流逝，体内的锌含量会降低。微量元素锌被称为“夫妻和谐元素”，精子数量下降30％至40％，甚至使人们失去生育能力。

对“热量”的三种恐惧

精子的生长过程需要低温，否则精子会死亡。为了保持这种生理状态，当温度过高时，散热面积会增大，并且在性冷淡时会起皱以减小散热面积，从而使阴囊的温度低于腹腔。如果男人有洗热水澡的习惯，它会减少精子数量并导致不育。

对“频率”的四种恐惧

过度的手和过早的性行为每次都会导致阳痿并减少精子的数量。

对“医学”和“射线”的五种恐惧

经常在化学治疗物品中使用镇静物品，抗肿块药和马兰，呋喃药和激素药会导致精子生长障碍，精子染色体损伤和断裂；大量的辐射也会引起精子染色体畸变。因此，处于生殖期的男人应尽量避免长期大量暴露于此类有害物质，并且不要随意滥用治疗物品。

六种对“悲伤”的恐惧

如果情绪低落，并且情绪长时间不稳定，会直接影响神经系统和内分泌功能，从而引起睾丸生精障碍。在严重的情况下，它会导致婚后不育。