不育是当今越来越多的夫妇和家庭面临的问题，妻子不能怀孕的很大一部分原因在于丈夫。丈夫精子质量低、生育能力差的问题也成为一个不容忽视的问题。那么，是什么原因导致男性生育能力下降，下面给大家解释一下。

 

　　是什么原因导致男性生育能力下降？列出了以的以下几个方面。

 

　　1.睡眠不足或睡眠过长，当男性睡眠不足6小时或超过9小时时，会影响睾酮激素的分泌，导致生育能力下降。

 

　　2.高温环境是睾丸精子的产生场所，但经不起高温。如果温度过高，会影响精子的产生，从而影响生育能力。以应避免高温桑拿、温泉洗浴等活动。

 

　　3.抽烟喝酒，烟酒里的成分会伤害精子，影响男性生育。

 

　　然后，如何提高生育能力，医生给出了一些意见：

 

　　1.保持良好的生活习惯，早睡早起，睡眠充足。

 

　　2.饮食应该均衡。孕期房间需要戒除烟酒。要做到荤素搭配，不偏食，多吃蔬菜水果。

 

　　3.坚持锻炼。运动可以增强人体免疫力，提高人体活力，也可以提专业子活力。以所有男性朋友都要多运动。

 

　　4.避免久坐，远离高温以和辐射环境，会降低精子活力，甚至导致精子畸形。希望男性多加关注。