泉州丰泽鲤泉医生说：男性不育是指至少12个月的非避孕性史，未使女性怀孕。近年来，该病已成为常见病。许多人带来很多麻烦自己因为本病，影响和谐夫妻之间，影响着他们精神卫生，影响工作和职业。今天，医生将向您介绍男性不育。

　　俗话说，现在人们吃了很多疾病。较好吃高胆固醇食物、高盐、高脂肪等饮食方法，并且喜欢吃辛辣食物，甚至酗酒也是危害男性健康和导致不育的主要因素。因此，男性朋友要想远离这种疾病，就养成健康的饮食习惯。以下九个技巧可以帮助优化精子质量。病人和朋友可以参考他们。

　　首先，适当的运动和加强体育锻炼是预防所有疾病的较好方法。因此，无论工作有多忙，我们都应该花时间适度锻炼，加强身体素质，这样可以预防许多疾病的发生。

　　吸烟是一种危害人类健康的疾病。许多研究表明，吸烟会导致精子数量的减少，因此戒烟。

　　喝酒是每个人都知道的事情。适当的饮酒有益于健康，但是大量饮酒是非常有害的，这可能是由于精子流动性的下降，所以男性朋友不应该喝太多。

　　少去桑拿房、蒸汽浴等，因为高温蒸汽浴会直接伤害精子。

　　如果男性朋友患有慢性男性生殖系统疾病如前列腺炎，及时到医院就诊并积很治疗，避免不育。

　　合理的饮食对男性的健康非常重要。多吃含有维生素c、维生素e、锌、硒等的食物有利于精子的生长。

　　协会调整心态，保持无忧无虑的情绪。当你遇到任何事情时，你都可以保持冷静。不要那么快乐或悲伤。

　　少穿牛仔裤等紧身裤，因为紧身裤会造成局部血液循环和通气不好，影响精子的存活。

　　不要为了增强性功能而吃各种禁品或服用治疗物品，这对精子是非常有害的。

　　为了您的身体健康，当出现不好的症状时，希望您可以及时来泉州丰泽鲤泉医院进行检查治疗，医院正规专业，合理有效用治疗物品，收费透明平价，医生隐私治疗，专业温暖的人性化服务，全心全意为您服务，您值得信赖！