作为一种困扰男性健康的重大疾病，有必要采取有效措施尽早治疗这种疾病。现在治疗这种疾病的方法很多，所以有必要选择一种合理的治疗方法，一般来说，它可以自行治疗，有效。那么前列腺炎的自我是什么呢？

　　首先，我们需要保持下半身清洁卫生，选择透气贴身衣物，保持个人卫生和清洁，多洗澡，尤其是阴囊，从而避免阴囊湿热和呼吸困难。

　　为了控制房事，我们不应该有太频繁的房事，这会给看不见的前列腺增加很多压力。过度的房事增加了前列腺的负担，并根据患者的身体状况做出适当的调整，完全戒断也不利于前列腺炎患者的治好。正常的工作和休息不能加班或熬夜。不规律的工作和休息会降低身体的免疫力，不仅如此，还会多锻炼。

　　多喝水并经常小便有助于消除前列腺的分泌。吃更多营养的食物是富含锌的食物，有利于疾病的治好。

　　避免挤压前列腺，如骑自行车或骑马。这会挤压前列腺，导致前列腺充血，并可能加重疾病。

　　可坚持每天用热水浸泡患处，可起到一定效果。但这对未出生的年轻患者有一定的要求，因为如果热水温度过高，浸泡时间过长，可能会发生不育，所以应该注意它。

　　饮食中不要吃辛辣食物，因为太辛辣的食物也会导致前列腺充血，从而影响恢复。

　　以上是前列腺炎的自我治疗。如果治疗不好，会对患者产生很大影响，导致生活和工作受到影响，因此，尽早采取有效治疗是必要的。如果病情严重，应该去医院治疗。简而言之，健康是很重要的。