前列腺肥大称为前列腺增生。前列腺增生是一种影响男性健康的疾病。男性如何预防前列腺增生？实际上，男人侧身坐着，放松前列腺增生。

　　如果一个人处于“内部紧急状态”并由于各种原因被阻拦，那肯定是巨大的折磨。但是这种折磨在老年男性中很常见，尤其是70岁以上的男性，几乎所有人的前列腺都有增大。

　　除前列腺外，人体的每个器官都会随着年龄的增长而逐渐缩小。这主要是因为老年后男性激素的分泌发生变化，使前列腺随着年龄增长而“增长”，出现“肥大”。在正常情况下，前列腺肥大会挤压膀胱颈和后尿道，导致尿路阻塞，导致尿急，尿频和排尿困难。这些是小问题。在某些情况下，前列腺增大的患者会出现急性尿潴留，尿失常，血尿等；由于长期阻塞尿路，它甚至可能引起肾积水，肾功能衰竭和酸中毒，这将诱发一系列胃肠道，心血管和精神病症状。因此，它不应被低估。

　　前列腺肥大的预防和治疗主要是养成良好的生活习惯，很重要的是不要长时间坐着。并且还要注意坐姿。正常坐下时，核心落在会阴上，而座椅的反作用力作用在前列腺上。长时间坐着后，大量血液会积聚在诸如前列腺和阴茎之类的骨盆器官中，导致会阴部肌肉（即骨盆底肌肉）紧张，并且阴茎充血和前列腺肿胀。引起前列腺增生及相关症状。

　　因此，建议这些老年人坐在空心沙发或椅子上，以使身体的重量落在大腿和i骨的坐骨支撑上。这样，它不仅可以分散重力在会阴部的反应，还可以放松和收缩骨盆底肌肉并促进血液循环。

　　如果没有空心座椅，则应选择具有刚度的座椅，并在正常情况下尝试有意识地将核心移至左臀部或右臀部，以使核心偏离避免前列腺受压。

　　医生温馨提示：为预防前列腺肥大，需要中青年注意。关键房事应适度，不要放纵或禁欲。频繁的房事会使前列腺长时间充血，导致前列腺肿大。

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