精子是男性朋友怀孕的重要组成部分。一旦精子的运动能力变弱，就很难与卵结合。即使成功形成受精卵，也很难生出健康的婴儿。因此，精子对于男性朋友的生育具有重要意义。当男性精子低于正常水平时，则不利于生育。那么如何对精子少的男性进行日常护理呢？

1.房事需要节制：

一些男性朋友喜欢撸管以缓解渴望，但频繁的撸管会导致阴茎敏感性降低，从而导致精子数量减少。长时间不房事的男性朋友会出现性冷淡的副作用，这很难精子，导致精子数量少。因此，男性朋友的房事应该有规律，并适当地与伴侣发生性关系。

2.卫生保持清洁：

男性朋友较好穿纯棉宽松的贴身衣物，因为高温会影响精子的产生，因此要注意经常更换贴身衣物，而且贴身衣物也应暴露在丰泽鲤泉下。同时，尽量避免在公共场所使用物品，以免与细菌接触，引起炎症和感染并减少精子数量。

3.多运动：

如果男性朋友的身体强壮，他的性能力就会增强，但是如果他的身体虚弱，他经常会在房事中感到无力为力，这也会影响射精的结果。因此，较好定期运动以增加肺活量。

4.养成良好的习惯：

烟草和酒精是男性朋友精子退化的较看不见的。许多男性朋友总是无视饮酒和吸烟造成的伤害。但是，烟草和酒精中的成分将使男人的精子继续减少，甚至变得肥沃。因此，男性朋友较好戒烟戒酒，不要盲目服用强身药。

5.合理的饮食组合：

饮食中应合理搭配肉类和蔬菜。不要总是以大鱼为辅。对男性朋友来说，营养过剩不是一件好事。并且避免辛辣性食物，尽量避免生殖器官，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，以增强人体的抵抗力和免疫力，并避免精子减少。

男性朋友的日常护理需要从许多方面入手。只有在卫生，饮食，运动等许多方面进行精心护理，才能防止精制程度低的。男性朋友谨记，只有保护精子和增强能力，才能增加伴侣受孕的机会并受精卵的健康。