包茎是男性生殖器官发育不好的一种病症，常常给男孩带来很多不便和困扰。如果不及时治疗，包茎还会影响房事和生育能力。因此，男孩们应该重视包茎的预防和治疗。下面，泉州丰泽鲤泉医院医生为您介绍男孩怎样预防包茎。

　　1.保持生殖器卫生

　　包茎的主要原因是包皮过长，导致包皮不能完全裹住龟头。这样，包皮内部就容易藏污纳垢，细菌滋生，引起炎症和感染。因此，男孩要定期清洗生殖器，保持干燥和清洁，预防包皮炎和龟头炎的发生。

　　2.避免过度兴奋

　　男孩在青春期时，生殖器官会发生很大的变化，包括勃起和射精等。如果过度兴奋，会导致生殖器官过度充血，引起包皮水肿和龟头炎等症状，从而加重包茎的程度。因此，男孩要避免过度兴奋生殖器，保持适度的房事和健康的生活方式。

　　3.运动锻炼

　　适量的运动锻炼可以促进血液循环和代谢，有利于生殖器官的发育和健康。男孩可以进行一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，增强身体素质和免疫力，预防包茎和其他生殖器官疾病的发生。

　　4.避免过度紧张和焦虑

　　过度紧张和焦虑会导致生殖器官的肌肉过度收缩，影响血液循环和代谢，从而影响生殖器官的发育和功能。因此，男孩要学会放松心情，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，预防包茎和其他生殖器官疾病的发生。

　　5.及时治疗包皮过长

　　如果男孩已经发现自己有包皮过长的情况，应该及时就医进行治疗。包皮过长可以采取手术的方式进行治疗，手术会在局部麻痹情况下进行，手术时间较短，恢复期也较短。治疗后，男孩可以摆脱包茎的困扰，恢复正常的生殖器官功能。

　　总之，男孩要重视生殖器健康，预防包茎和其他生殖器官疾病的发生。保持生殖器卫生、避免过度兴奋、运动锻炼、放松心情、及时治疗包皮过长，这些都是预防包茎的有效方法。希望男孩们能够重视包茎的预防和治疗，保持健康的生殖器官。

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