日常男性怎样扫除包皮垢？总是清洗部位，好像只是女性应该做的事；否则，男性也应该养成经常锻炼下半身的习惯，以预防生殖系统疾病。下面我们一起跟随泉州丰泽鲤泉医院医生进行相关了解。

　　男性生殖器显眼的部分是阴茎，阴茎的皮肤很薄，可以移动。阴茎的皮肤在阴茎处呈双重褶皱，被称为包皮。到7岁为止，包皮较长，可以完全包裹阴茎的头和尿道的外口。随着青春期的发育，阴茎体积增大、变长，包皮向后缩，成年后阴茎头暴露。然而，大约30%的成年人认为包皮完全覆盖阴茎的头部，只有在用手翻包皮或阴茎充分勃起时阴茎的头部和尿道口才暴露。这称为包皮过长。如果包皮过长，太紧，不能翻身，或者即使勃起也不能露出龟头和尿道口，则被称为包茎，约占8%。

　　包皮过长或包茎的情况下，包皮皮脂腺分泌出奇怪的臭味的白色分泌物，变得难以排出，长期积存的话就会变成包皮垢。除了尿滴和精液的残留之外，细菌容易生长，阴茎的头和包皮产生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗的话，除了会引起房事痛、包皮和龟头粘连之外，也有可能妨碍房事，或者患阴茎疾病病变。据统计，90%以上的阴茎疾病病变是由于包皮过长或包茎。

　　另外，由于包皮垢长期的兴奋，如果不意识到清洗，局部皮肤组织的防御功能就会减退，容易受到感染不洁疾病原体的感染。因此，养成外生殖器的习惯对于男性来说是非常重要的。

　　包皮垢如何清洗呢？

　　洗澡时，用手将包皮降到龟头后，去除积存的污垢、皮脂。内板比外板薄，对化学清洁剂敏感，因此对于龟头，一天只需用清水冲洗一次即可。用肥皂和淋浴清洗，如果没有把泡沫洗干净的话，包皮会引起龟头过敏反应。

包皮和龟头之间积满污垢引起炎症的话，较好浸泡在专用的外阴消毒清洗的药液中进行擦洗。包茎清洗情况下包皮垢经常不能贯彻，即使上下移动包皮也容易造成包皮嵌顿，所以建议尽早进行包皮环切术。

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