男性身体机能障碍是常见的男性疾病之一。在日常生活中，如果大多数男性朋友想要预防这种疾病的发生，他们注意一些生活细节并掌握一些预防保养知识。

　　医生指出，洗澡是预防身体机能障碍的好方法。由于洗澡通常是人们身心较放松的时间，因此，可以利用这一机会，用冷热水交替洗澡，或者用温水为生殖器和腹股沟淋洗，有助于预防身体机能障碍。

　　实际上，交替使用热水和冷水洗澡是增强男性性功能的一种非常古老的锻炼方法。具体方法是：1.将身体浸入浴缸中的温水中，待温度足够高后从浴缸中取出； 2.在生殖器上加冷水，等待约3分钟，然后在生殖器收缩后进入浴缸，重复3-5次以结束操作。如果您可以坚持每天交替使用热水和冷水浴，它可以使中年男人精力充沛，增强其生理功能，并减轻疲劳。用冷热水交替淋浴将产生相同的效果。

　　此外，医生还提醒，洗澡时，如果可以用淋浴喷头在阴茎根部周围倒温水，对恢复睾丸的“能量”也有很好的作用。因为阴茎的勃起会使支撑阴茎的韧带和神经非常疲劳，并且勃起时间越长，疲劳越严重。温水可以加快血液循环，并尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。此外，洗澡与在浴缸中全身沐浴不同。淋浴可以在局部穴位上产生集中的热作用。当然，淋浴中的水压更好。

　　不仅是阴茎的根部，而且大腿内侧的腹股沟也是重要的部位。由于腹股沟是将血液和神经传递到睾丸和从睾丸传出的“交通动脉”，因此腹股沟中的血液循环对于男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水腹股沟，并用两根手指从上至下揉搓腹股沟，对增强男性性功能障碍的预防也非常有益。

　　医生们还说，男性朋友在洗澡时，还可以适当注意下腹部的一些重要穴位，例如关源和奇海。用温水更多也可以增强生理功能。

为了您的身体健康，当身体出现症状时，推荐您可以来泉州丰泽鲤泉医院及时进行检查和治疗，专业的男科医生就诊，合理有效用治疗物品，收费透明平价，医生隐私治疗，温暖的人性化服务，欢迎前来咨询和问诊！