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什么办法可以延时射精 教你四种方法延时射精

文章来源:泉州鲤泉男科医院      24小时在线咨询电话:0595-22799886

  泉州鲤泉男科医院:性生活时间短和射精过多是许多男性在性生活中可能遇到的问题。这些问题的处理降低了夫妻性生活的质量,这不利于维持夫妻关系和提高男性的自信心,你需要找到一种方法来延迟射精。下面主要详细介绍什么方法可以延缓射精?教你四种延迟射精的方法。

  肛门提升训练。可以延迟射精的方法可以使用提肌训练。具体方法是坐起来或躺下,保持心情放松和正常呼吸,收缩肛门括约肌,吸气时抬起肛门,即收紧肛门肌肉,拧紧空气,并保持几秒钟,它总是需要保持直到身体无法忍受,然后呼气放松。它需要反复练习。

  尿液训练。尿液训练对延迟射精也有一定作用。具体方法是早上厕所小便时停止和排出。重复几次对性生活的延迟有很好的效果,当然,如果你想要更好的结果,你需要坚持下去。

  深蹲训练。深蹲训练: 分开的脚,肩宽,脚趾向外齐平,腹部和胸部抬起,背部笔直,膝盖不应超过脚趾,膝盖略微弯曲,不要过度伸展。深蹲可以增强臀肌、大腿力量和耐力,并经常帮助男性提高性生活的表现。

  仰卧腰和腹部训练。仰卧腰和腹部训练也是帮助男性延迟射精的一个很好的方法。坐起来时,注意保持胸部并将肘部靠近它们,但不要超过膝盖。特别是,注意不要包括你的胸部和低下头,否则,脊柱和背部会受损。

  以上主要向您详细介绍什么方法可以延缓射精?教你四种延迟射精的方法。对于延迟射精,男性可以采取和使用的方法确实很多。具体方法有肛门提拉训练、尿液训练、深蹲训练、仰卧腰腹训练等,这些锻炼方法要想取得好的效果就需要坚持。

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