从性满足的角度来看,阴茎大小和长度等因素远不如其硬度重要.据调查,男性勃起后的阴茎平均长度为13.4厘米,远远超过了满足女性性需求的需要.所以的时候,不需要担心阴茎的长度.

 

　　以的男性在日常生活中要注意加强/阴茎硬度首先,基本的是减肥,多运动,尤其是腿部肌肉.

 

　　加强阴茎反应,训练阴茎上下自在抽动:早晨勃起时,上厕所小便前,用手指向下按压阴茎,使阴茎接近勃起状态,然后用指尖贴在阴茎上,感受其反应,在关闭肛部的同时向上推阴茎.重复这个动作大约一分钟.

 

　　以自我意识强化专门勃起的副交感神经:排便后先闭眼,放开肩膀的力量,再放开从头到脚的力量,半张嘴放松面部肌肉,然后重复短而慢的腹式呼吸30秒.

 

　　阳痿,ED?男人的"硬度"怎么练?

 

　　加强器官功能和性激素分泌:用蹲马步训练腰部力量和骨板肌肉.

 

　　晚饭后在公园散步5000步,可以分解血糖,安抚交感神经.

 

　　为了不使性功能下降,晚上较好裸睡,让小哥哥呼吸新鲜的空气,小袋子降温增强睾丸功能.

 

　　勃起多长时间?

 

　　撸管锻炼方法:强烈和一次性射精,达不到锻练的目的,就应该抱、放松、抱等.用你的手,反复压缩阴茎,这个动作可以激活它的神经和血管从010到417.另外,上下撸管时,如果感觉要射精,要立即停止,用手捏住阴茎根部,然后停止,继续,停止,重复几次.