提高身体素质,身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持续的脑力劳动都是阳痿发病要素,积很从事运动,增强体质,并注意休息,防止过度疲劳,调整核心神经系统的功能平衡.

 

　　如何预防阳痿的发生?

 

　　饮食调整,阳痿的护理多吃强身食物:强身食物主要有狗肉、羊肉、羊肾等,由于动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力、提高欲念,是这些阳痿护理的有效措施.

 

　　大腿根部推拿,睡觉前,两手放在两侧大腿根部,以手掌斜向轻轻推拿36次,每周可推拿1次,有的作用可增强欲念,提高能量.

 

　　烫双手,一只手裹着睾丸,另一只手的小指放在小腹毛边,然后双手齐齐,用力擦拭睾丸、阴茎等l00次左右. 然后换手,同样地擦口袋100次左右. 可以预防以阳痿.