在现实生活中，随着经济的发展，人们的生活和工作节奏变得越来越紧张，作为生活支柱的男性朋友的生活压力越来越严重。因此，男性朋友中更年期综合症的发生率显着增加。因此，男性更年期的话题引起了各界人士的关注。更年期是危险的时期，男性朋友应谨慎对待。那么如何减少更年期的伤害呢？下面我们就跟随泉州鲤泉医院医生进行详细的了解。

　　如何减少男性更年期伤害？

　　1，绝经期间有很多男性朋友血糖较高，通常有患冠心病的危险；绝经期男性应特别控制饮食，以使其饮食更加兴奋。这是因为男性朋友已经到了更年期。它波动很大，非常烦躁和易怒。如果吃了过多兴奋性食物，则会加剧更年期症状。

　　2，更年期男性的饮食应注意足够的蛋白质，以适应身体的需要，例如，可以多吃鸡蛋，牛奶，豆类等。

　　3，绝经时，男性应多吃富含维生素和钙的食物，尤其是富含B族维生素和E族的食物。

　　4，据有关医生介绍，盐可以增加男人体内的水分，还可以增加血压，从而引起高血压并增加男性朋友的心脏和肾脏负担。因此，更年期饮食需要控制盐分。

　　5，在更年期，需要控制饮食中的脂肪，因为高脂饮食不仅会增加肿瘤的发生率，而且会促进动脉高血压的发生和发展。

　　温馨提示：以上内容介绍了“男性更年期如何减少更年期伤害”的内容。我希望能为大多数男性朋友带来帮助。在此提醒大多数男性朋友，如果生活中有任何问题，您需要冷静地面对更年期的症状并保持头脑平静。祝您身体健康，生活愉快！

　　感谢您耐心阅读，可能以上的内容没有解答到您的问题，在深表歉意的同时，我们安排在线医生免费问诊，您的问题请直接咨询泉州鲤泉医院在线医生。