随着社会的飞速发展，越来越多的男性由于各种因素而患上阳痿。阳痿是男性朋友难以言喻的痛苦。这不仅对男性朋友造成身体伤害，而且还导致夫妻。结果，生活中的不和谐会使男人感到自卑，退缩，并且更有可能引起严重的精神疾病。因此，一旦男性朋友发现自己阳痿，应及时治疗。然后，我们可以进行推拿和锻炼。向上。

1.锻炼：对于阳痿的男性朋友，锻炼是一种好方法。它对调节阳痿有很好的效果，因此它也是必不可少的方法。男性朋友可以根据自己的爱好选择运动。当然，运动量取决于自己的身体。跑步，游泳，爬山等都是不错的选择，但这仍然基于自己的喜好，因此可以激发他们的动力并改善阳痿。很大的帮助。

2.推拿：阳痿患者也可以选择推拿来改善。推拿也是中药的有效治疗方法。患者可以用手指握住阴茎来治疗阳痿和早泄，这可以放松阴茎的血管并促进血液循环，您可以使阴茎主动勃起。这样可以神经，对改善阳痿有良好的焊接效果。每天坚持推拿以获得更好的效果。

一般而言，轻度阳痿的朋友只需要注意生活条件，只要坚持不懈，一般来说，他们就能慢慢治好，尤其是在工作时，男性朋友切不可对自己和自己施加太大压力。保持良好的心态。积很面对。不要经常熬夜，注意休息，饮食均衡，多吃水果和蔬菜，少油腻和辛辣的食物。喜欢吸烟和饮酒的朋友应在此期间戒烟。只要您坚持不懈，您就会慢慢治好。