p阳发生后，患者应建立信心，保持积很乐观的态度，不要总是使自己承受压力。阳痿早泄患者应注意的首先件事是不要盲目服药，否则很容易引起疾病加重并引起并发症。在正常情况下，患者可以配合体育锻炼来帮助治好，因此如何锻炼身体以缓解阳痿和早泄泉州

1.伸展阴囊：当男人进入高水平的性兴奋并处于性奋时，阴囊会收缩，睾丸会同时增加。这时，如果将阴囊和睾丸拉到会阴，可能会在程度上降低兴奋性，因此男人应该抓住这个机会让对象进行这种锻炼方法，这可以帮助身体延迟射精，延长房事时间，同时防止早泄。

2.肌肉锻炼：阳痿和早泄的男性可以在排尿期间锻炼肌肉。该方法是在排尿期间间歇地停止射精，并在几十次后继续排尿。您也可以在办公桌上工作，开车等。在时间内收缩自己的阴茎肌肉可以有效地增强早泄的控制能力，还有助于治疗性功能障碍，例如阳痿和勃起障碍。早泄。

3.呼吸训练：阳痿早泄的患者在运动时可以仰卧姿势，然后伸直腿。脚之间的距离应为100厘米左右。此时，您的手应该自然放松，并放在臀部旁边，使您的眼睛向内，以降低耻骨部位，合上嘴巴，并使舌头紧贴上颚。准备好之后，您需要将耻骨区域保持2分钟，然后可以在保持阴茎，睾丸和肛部收缩的同时进行吸气。同时，您应该紧紧握住手和脚。将空气传送到耻骨上段之后，您需要同时放松手脚。每组应做3-9次。

阳痿和早泄的患者在疾病发作后采取积很的治疗措施。这是在这种疾病中非常关键的一步。很难说这种疾病何时恶化，而且我们也知道其后果，特别是在早期诊断和检查中，要识别出身体不适，然后根据实际情况给予对症治疗，以防止病情加重。